Dieta hCG, czyli jak odzyskać piękną sylwetkę?

Dieta hcg

Zgrabna sylwetka dodaje pewności siebie. Niestety nie każdy może się nią cieszyć. Nadmiar kilogramów to duży problem. Nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych. Osoby mające nadwagę powinny przejść na dietę. Odpowiednio skomponowany jadłospis to klucz do pięknej sylwetki. Ostatnio coraz bardziej popularna staje się dieta hCG. Jakie efekty przynosi jej stosowanie i co jeszcze warto o niej wiedzieć?

Dieta hCG – na czym polega?

Aby zrzucić kilka kilogramów trzeba wyzbyć się niezdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana jadłospisu to najlepszy sposób na odchudzanie dla osób, które nie lubią uprawiać sportu. W zrzucaniu kilogramów pomóc może dieta hCG. 2019 rok ma zaskoczyć nas ciepłym latem i jesienią. Abyśmy w wakacje mogli cieszyć się zgrabną sylwetką powinniśmy jak najszybciej rozpocząć odchudzanie. Dieta hCG polega na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii. Podczas jej stosowania trzeba sięgać po suplementy, dzięki którym do organizmu zostają dostarczone niezbędne skladniki odżywcze. Dietę należy stosować przez 3 tygodnie. W celu utrzymania efektów odchudzania, zaraz po zakończeniu głównej fazy kuracji trzeba przestrzegać zasad stabilizacji.

Dieta hCG – 500 kalorii i suplementy

Nadwaga często jest konsekwencją spożywania zbyt dużych ilości cukru i tłuszczu. Osoby, które na co dzień jedzą wysokokaloryczne posiłki jednocześnie nie uprawiając sportu narażone są nie tylko na pogorszenie wyglądu, ale i stanu zdrowia. Dieta hCG polega na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii. Głownie poprzez wyeliminowanie z jadłospisu tłustych mięs, słodyczy i alkoholu. Osoby stosujące dietę nie mogą spożywać dziennie więcej niż 500 kalorii. To bardzo mało. Jednakże, by zmusić organizm do spalania nagromadzonej tkanki tłuszczowej jest to konieczne. Niskokaloryczne posiłki nie zawsze są syte. By osoby korzystające z diety nie odczuwały głodu, podczas kuracji odchudzającej muszą sięgać po suplementy. Specjalistyczne krople hCG Aktywator oraz hCG Stabilizator wpływają na pracę układu hormonalnego. Należy jednak wspomnieć, że ich formuła jest bezhormonalna.

Dieta hCG – zasady

Przytyć jest bardzo łatwo, schudnąć niestety dużo trudniej. Odchudzanie to proces pełen wyrzeczeń. Całe szczęście można go sobie ułatwić. Dieta hCG to rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć szybko i skutecznie. Odpowiednio skomponowany jadłospis pozwala zrzucić w ciągu miesiąca nawet kilka kilogramów i to bez uczucia głodu. Jak osiągnąć taki efekt? Poniżej kilka najważniejszych zasad diety.

  • Posiłki spożywane w ciągu dnia nie mogą w sumie mieć więcej niż 500 kalorii.
  • W tracie odchudzania należy zażywać krople hCG (Aktywator i Stabilizator).
  • By efekty kuracji były satysfakcjonujące, pod żadnym pozorem nie wolno spożywać cukru, tłuszczu, ani alkoholu.
  • Mięso spożywane podczas stosowania diety nie może zawierać tłuszczu. Przed jego przygotowaniem należy odciąć wszelkie resztki tłuszczu oraz skóry.
  • Podczas odchudzania nie wolno rezygnować z białka. Niedobory cennego składnika prowadzą do zatrzymywania się w organizmie wody.
  • Warzywa najlepiej jeść w formie surowej lub gotowanej. Te konserwowe są niedozwolone.
  • Aby schudnąć, należy zrezygnować z jedzenia warzyw strączkowych.
  • W trakcie stosowanie diety hCG można jeść owoce, ale nigdy po kolacji. Najlepiej sięgać po jabłka, truskawki czy cytrusy, gdyż te zawierają w sobie dużo wody.
  •  By nie dopuścić do odwodnienia, podczas odchudzania należy wypijać co najmniej 2 litry wody mineralnej na dzień.
  • Podstawą diety hCG są produkty zdrowe, czyli takie, które nie zawierają wzmacniaczy smaku czy konserwantów.

Dieta hCG – efekty stosowania

Stosowanie niskokalorycznej diety to najlepszy sposób na to, by w krótkim czasie uzyskać wymarzoną sylwetkę. Zwłaszcza, jeśli nie lubimy uprawiać sportu i nie chcemy poprawiać wyglądu za pomocą skalpela. Przestrzeganie diety hCG pozwala zgubić od 8 do 10% wagi ciała. Ostateczne efekty kuracji zależą od tego, czy w trakcie odchudzania stosowaliśmy się do wszystkich jej zasad. Oczywiście, jeżeli któregoś dnia zjemy o kilkadziesiąt kalorii za dużo, nie powinno to istotnie wpłynąć na końcowe rezultaty odchudzania. Niemniej jednak, regularne łamanie zasad diety może sprawić, że ta nie przyniesie efektów w ogóle. Osoby, które są skrupulatne mogą spodziewać się utraty kilogramów, a także ogólnej poprawy wyglądu. Dieta hCG wyklucza produkty wysoko przetworzone. Podczas jej stosowania dochodzi więc do oczyszczenia organizmu. Tak zwana detoksykacja pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Dzięki niej, kobiety mogą pozbyć się cellulitu.

Dieta hcg na czym polega

Dieta hCG – fazy stosowania

Od dawna wiadomo, że odchudzać nie wolno się w zbyt intensywny sposób. Gwałtowna utrata kilogramów niemalże zawsze skutkuje efektem jo-jo. Aby schudnąć, a potem nie przytyć, należy przejść kilka faz odchudzania. Z tego względu, dieta hCG została podzielona na kilka etapów.

Regeneracja

Odchudzanie zawsze powinniśmy rozpoczynać od detoksykacji. Oczyszczenie organizmu z substancji toksycznych pozwala przygotować go do utraty kilogramów. Przed rozpoczęciem właściwej fazy diety hCG należy przygotować do wzmożonej pracy jelita, a także nerki i wątrobę. W tym celu musimy oczyszczać się za pomocą błonnika i dużej ilości płynów. Aby wesprzeć pracę jelit warto także sięgać po nabiał lub prebiotyki w kapsułkach.

Tak zwana uczta smaków

Aby podczas odchudzania nie cierpieć z powodu głodu, przed właściwą fazą diety należy się doładować. Oznacza to, że przez dwa dni musimy jeść po 3-4 tysiące kalorii dziennie. Tak zwana uczta smaków powinna opierać się na produktach tłustych i wysokokalorycznych. Przez dni, w których ją przechodzimy powinniśmy stosować także krople hCG Aktywator.

Dieta hCG – 3 faza

Po uczcie smaków przychodzi czas na właściwą fazę diety. To właśnie podczas niej dochodzi do utraty wagi. Centralna faza diety hCG opiera się na kilku zasadach, o których wspomnieliśmy już wcześniej. W trakcie jej trwania należy zażywać suplementy diety oraz krople hCG Aktywator (3 razy dziennie po 12 kropli).  Trzecia faza musi trwać 21 dni. W 19. dniu jej trwania krople koniecznie trzeba odstawić. W ten sposób organizm może przygotować się do stabilizacji.

Dieta hCG – stabilizacja

Po zrzuceniu kilogramów organizm musi przejść fazę stabilizacji. W tym celu przez kolejne 21 dni należy zażywać odpowiednie suplementy diety oraz krople hCG Stabilizator. Podczas ostatniego etapu odchudzania trzeba stopniowo zwiększać ilość spożywanych kalorii. Wciąż nie można jednak sięgać po słodycze, alkohol czy białe pieczywo.

Dieta hcg stabilizacja

Dieta hCG – dozwolone produkty

Aby w trakcie diety hCG schudnąć odpowiednią ilość kilogramów, trzeba skrupulatnie stosować się do jej zasad. Specjaliści opracowali listę produktów, z których należy komponować niskokaloryczne posiłki by te były sycące, a zarazem dietetyczne. Oto najważniejsze z nich:

owoce:

  • pomarańcze,
  • jabłka,
  • grejpfruty,
  • czerwone porzeczki,
  • truskawki,
  • jagody,

warzywa:

  • sałaty takie jak: cykoria, jarmuż, sałata masłowa, lodowa, rukola,
  • cebula,
  • seler naciowy, korzeniowy,
  • kapusta szpiczasta, biała, czerwona, pekińska,
  • pomidory,
  • różne rodzaje papryki,
  • cukinia,
  • kabaczki,
  • koper włoski,
  • pietruszka,
  • szpinak,
  • szparagi,
  • rzodkiewka,
  • brukselka,
  • ogórki,

mięso:

  • drób – filet z kurczaka, pierś z indyka,
  • białe ryby – dorsz, sardynki, szczupak, sandacz, dorada,
  • wołowina – najlepiej w formie chudego steka, pieczeni lub tatara z polędwicy,
  • cielęcina – głównie pod postacią sznycla,
  • owoce morza – krewetki, ostrygi, kalmary,

napoje:

  • woda mineralna niegazowana,
  • woda źródlana,
  • czarna kawa (bez cukru),
  • herbata czarna lub zielona,
  • herbaty ziołowe.

By uzupełnić białko, podczas stosowania diety hCG trzeba jeść nabiał. Zwłaszcza pod postacią odtłuszczonych jogurtów czy twarogu. Dobrym pomysłem na pożywne śniadanie będzie omlet przygotowany z 2 białek i 1 żółtka. Zalecanym źródłem białka jest również tofu, ale tylko to o niskiej zawartości tłuszczu. Co ciekawe, w trakcie kuracji odchudzającej można jeść grzyby. Pieczarki czy borowiki stanowią świetny dodatek do steka z polędwicy wołowej.

Dieta hCG – jakie witaminy trzeba przy niej zażywać?

Będąc na niskokalorycznej diecie możemy mieć kłopoty z awitaminozą. By uniknąć niebezpiecznego stanu, należy sięgać po suplementy. Kapsułki z witaminami, minerałami i aminokwasami poprawiają pracę całego organizmu. Zażywanie ich podczas odchudzania pomaga utrzymać odporność, koncentrację oraz energię. Poniżej lista środków, które należy stosować w trakcie diety hCG.

  • Suplementy z witaminami z grupy B – głównie B1, B2 i B6,
  • witamina C,
  • magnez,
  • potas,
  • chlorella,
  • spirulina.
Dieta hCG – skutki uboczne

Kiedy dostarczamy do organizmu niewielką ilość kalorii, możemy mieć do czynienia z różnymi dolegliwościami. Do najczęstszych należą:

  • bóle mięśni,
  • lekkie zawroty głowy,
  • bóle głowy,
  • zatwardzenie,
  • częste uczucie zimna.

Wszelkie przypadłości związane z odchudzaniem należy likwidować domowymi sposobami. Kiedy to nie pomaga, warto skonsultować się z lekarzem.

Dieta hCG – forum pełne osób, które pragną schudnąć

Nadwaga to problem, który może być bardzo dotkliwy. Osoby mające kłopoty ze zrzuceniem nadmiaru kilogramów najczęściej tracą wiarę w siebie. Na forach internetowych znaleźć można mnóstwo wpisów na temat tego czy istnieje sposób na to, by skutecznie schudnąć. Zdaniem forumowiczów, by spalić tkankę tłuszczową trzeba wykonywać intensywne ćwiczenia oraz stosować rygorystyczne diety i suplementy zwane spalaczami. Męczące kuracje szybko zniechęcają do odchudzania. Dlatego też, niektórzy zamiast wyczerpujących treningów polecają dietę hCG. Zdaniem wielu osób, krople zalecane przy kuracji hCG skutecznie zmniejszają łaknienie, co ułatwia wytrwać w postanowieniu.

Skąd czerpać pomysły na dietetyczne dania?

W odchudzanie niewątpliwie pomocna jest dieta hCG. Przepisy na dania zgodne z dietą nie są skomplikowane. Ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu, co jest dodatkowym atutem całej kuracji. Skąd czerpać pomysły na dania, które zezwala dieta hCG? Blog internetowy to miejsce, gdzie sporo przeczytać można o odchudzaniu. Lepiej jednak czerpać inspiracje z książek, które dołączane są do suplementów hCG.

 

O Marta Pabjas 72 artykuły
Odkąd pamięta interesuje się człowiekiem i wszystkim co z nim związane. Specjalistka od zdrowego trybu życia i jak sama twierdzi, osobista trenerka personalna. Kocha ludzi i zwierzęta. Bez przerwy szuka czegoś nowego.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*